Erlebe die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga, die deinen Körper stärken, deine Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig deine innere Ruhe fördern. In unseren Kursen verbinden wir Atem und Bewegung zu einer harmonischen Einheit.

Gute Laune garantiert mit unserem Zumba®-Kurs!

Für Mitglieder und Nichtmitglieder!

Erlebe die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga, die deinen Körper stärken, deine Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig deine innere Ruhe fördern. In unseren Kursen verbinden wir Atem und Bewegung zu einer harmonischen Einheit.

Bei diesem Kurs bringt dich gezieltes Kraftausdauertraining zum Schwitzen. Hierbei liegt der Fokus auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur und des Beckenbodens nach der Geburt. Zudem werden die Rückenmuskulatur und die querliegenden Bauchmuskeln gezielt im Trainingsplan einbezogen und die Ausdauer verbessert. Wir absolvieren die Übungen dabei nicht nur mit unserem eigenen Körpergewicht, sondern bauen auch Thera-Bänder und Pilates-Bälle mit ein.

So kurbeln wir den Stoffwechsel mit gezielten Muskelübungen wieder an und bringen das innere Gleichgewicht zurück.

Wir trainieren zudem Gleichgewicht, Haltung und Koordination. Der richtige Sport in Maßen hat eine sehr positive Auswirkung nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Seele.