Pilates mit Baby

Beschreibung

Wir kümmern uns durch gezielte Übungen um den in der Schwangerschaft stark beanspruchten und gedehnten Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Wir kurbeln den Stoffwechsel mit gezielten Muskelübungen wieder an und bringen das innere Gleichgewicht zurück.

Mit angepassten Pilates-Übungen erreichen wir ein sanftes Ausdauertraining und eine grundlegende Körperkräftigung.

Wir trainieren zudem wieder Gleichgewicht, Haltung und Koordination. Der richtige Sport in Maßen hat eine sehr positive Auswirkung nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Seele.

➢ Vorbeugen bzw. Reduktion von Rückenschmerzen
➢ Verbesserung der Körperhaltung
➢ Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
➢ Förderung der Entspannung und Stressreduktion
➢ Verbesserung der Flexibilität und des Gleichgewichts

Kosten
Mitglieder 2€ pro Stunde
Nicht-Mitglieder 9€ pro Stunde

Kursdauer
8 Kursstunden jeden Montag 11:00-12:00 Uhr
vom 31.03. bis zum 02.06.2025 (Ausgenommen Ferien)