Pilates mit Baby und Kleinkinder - Sommer 26

Beschreibung

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere von Bauch, Rücken und Beckenboden.

Wir absolvieren die Übungen dabei nicht nur mit unserem eigenen Körpergewicht, sondern bauen auch Therabänder und Pilatesbälle mit ein.

Die Übungen zielen darauf ab, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig zu dehnen, was zu einer verbesserten Körperhaltung und einem gesünderen Körpergefühl führt.

Wir trainieren zudem Gleichgewicht, Haltung und Koordination. Der richtige Sport in Maßen hat eine sehr positive Auswirkung nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Seele.

Positive Effekte:

➢ Vorbeugen bzw. Reduktion von Rückenschmerzen

➢ Verbesserung der Körperhaltung und Ausdauer

➢ Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

➢ Förderung der Entspannung und Stressreduktion

➢ Verbesserung der Flexibilität und des Gleichgewichts

Wann und Wo:

➢ Jeweils Montags 11 Uhr bis 12 Uhr in der Säbener Halle

➢ Insgesamt 7 Mal (08.06.2026 bis 20.07.2026)

Kosten:

➢ Mitglieder zahlen 2,- € pro Stunde und Gäste 9,- € pro Stunde. (Gesamtsumme 14,- € bzw. 63,- € für 7 Einheiten)